人们有时会在激烈运动的时候突然的变向或者是起跳下落后踩到别人，或者东西，或者是踩空楼梯等，都是很有可能伤到脚踝关节的，严重的时候有时还会发生脚踝关节的骨折。脚踝关节几乎承受了人体中所有的重量，并且在脚踝关键处韧带的肌腱非常的多，又是承接这胫腓骨地方，非常容易产生损伤的。

      脚踝关节的骨折属于远端性骨折，血液的循环相对较慢，因此恢复也会是相对较慢。如果脚踝发生骨折或者是损伤，尽量借助药物的治疗，活血化瘀，促进血液循环。有些医生会根据受伤的感染程度进行消毒消炎治疗，而在这个过程中，有些是不对骨折进行复位矫正的。消炎过程能够最好是控制在两周之内，时间过长，不利于骨折的恢复。

      脚踝的骨折康复时间一般是两到三个月的时间，甚至更长。而在骨折初期，应该避免吃含钙高的食物，谨慎使用西药或者是刺激性药物。在进行骨折的复位和矫正后建议使用“生氏膏药”进行外敷，活血化瘀，舒筋活络，促进骨痂的生长。如果让其进行自我恢复，需要的时间会比较漫长，更有甚者会发生骨折愈合延迟或者是骨折不愈合的现象。

     骨折骨伤首推：

功能锻炼是治疗骨折的重要组成部分，可以使骨折的肢体迅速恢复正常功能。为了更好地进行功能锻炼，必须充分发挥病人的主观能动性。在做功能锻炼时，患者必须按一定的方法循序渐进，否则可引起不良后果。

　　骨折后功能锻炼一般为三个阶段：

　　1、骨折早期：伤后1~2周内，患肢局部肿胀、疼痛，容易再发生移位，此期功能锻炼的主要形式是使患肢肌肉作舒缩活动。例如，前臂骨折时，可作轻微的握拳及手指伸屈活动，上臂仅作肌肉舒缩活动，而腕、肘关节不活动。股骨骨折可作股四头肌舒缩活动等。骨折后功能锻炼的原则是：与骨折部位相邻的上下关节暂不活动，而身体其他各部位关节均应进行功能锻炼。此期功能锻炼的目的是，促进患肢血液循环，有利于消肿，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。

2、骨折中期：两周以后患肢肿胀消退，局部疼痛逐渐消失，骨折端已发生纤维连接，并正在逐渐形成骨痂，骨折部日趋稳定。除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外，此时，应在健肢或医护人员的帮助下，逐步活动与骨折部位相邻的上下关节。动作应缓慢，活动范围应由下到大，至接近临床愈合时应增加活动次数，加大运动幅度和力量。例如股骨骨折，在小夹板固定及持续牵引的情况下，可进行撑臂抬臂，伸屈髋、膝等活动。

骨折后期：骨折临床愈合后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动锻炼，使各关节迅速恢复正常活动范围。

滕州李店生氏祖传正骨膏药友情提示：

人们在折骨伤筋时，一定要慢性疗养,在家静养尽量少活动，别多做体力活的劳动。骨折患者关节炎患者一定要在身体上的休养好，而且在饮食方面也要多吸收营养，保证骨钙的补充，再用济生堂的生氏祖传膏药，会恢复的非常迅速。

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