人们在折骨伤筋时，一定要慢性疗养,在家静养尽量少活动，别多做体力活的劳动。骨折患者关节炎患者一定要在身体上的休养好，而且在饮食方面也要多吸收营养，保证骨钙的补充，再用济生堂的生氏祖传膏药，会恢复的非常迅速。

 下面讲一下锻炼时注意事项：

治疗期间的锻炼也是必须的：伤处被固定的部分肌肉,要多做静力性练习也叫用“死力”，就是在关节不动的时候，让肌肉收缩用力。一般伤者在几天后疼痛小一点时就要开始锻炼练习了。有心血管疾病的伤者在进行运动时，一定需注意不要憋气。

脱臼或者骨折的患者中的关节,要在关节固定后的2～3周时，再慢慢运动锻炼练习。每一天要取下固定物，在有人保护下，适当作关节不负重的锻炼运动，运动后要再进行上固定。这个办法是可以让关节软骨有很好的修复，同时防止关节内粘连形成。

如果是老年人比较常见的腕部克雷氏骨折时，石膏固定在前臂到掌指关节下面，那么就可以进行主动做肩、肘和手指的活动。一般必须要在旁人给予帮助，争取达到正常幅度。上肢，一定特别注意肩关节的外展外旋，以及和掌指关节的屈伸运动；下肢，也应该特别注意踝背屈伸运动。中老年人在关节挛缩倾向是很大的，平时要特别的留意。平时在运动时多注意：慢、轻、缓和，千万不要过用力猛。

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